Сообщений в теме: 10

[sweet cherry]

Девочки,такая тема. Нужны хорошие и проверенные витаминки для кожи лица,от темных кругов .Такие чтоб не было после них проблем с организмом. Спасибо. 

[Ольвия]

Мне кажется, от темных кругов под глазами ни одни витамины не помогут... В первую очередь нужно выяснить, что является причиной темных кругов: недосып, стресс, низкий гемоглобин, а может быть близкое расположение сосудов...и, соответственно, устранять этот фактор, если его, конечно, возможно устранить на данном этапе.

[karamelka]

Лучшие витамины для красоты (кожа, волосы, ногти)- Омега 3,9 

и 

Метилсульфонилметан (МСМ, MSM)

Заказывала на айхербе

https://ru.iherb.com...6&rcode=NIC8367

и Омега 

Ну и конечно высыпаться! (главный витамин)

[sweet cherry]

Лучшие витамины для красоты (кожа, волосы, ногти)- Омега 3,9 

от них же поправляются.

[karamelka]

sweet cherry, первый раз о таком слышу))), наоборот, то же льняное масло богатое омега жирными кислотами-3,6 рекомендуется для похудения и вообще очень полезно для женского организма. 

[sweet cherry]

sweet cherry, первый раз о таком слышу))), наоборот, то же льняное масло богатое омега жирными кислотами-3,6 рекомендуется для похудения и вообще очень полезно для женского организма. 

правда? Тогда надо попробовать. Просто где то читала,что от Омеги 3 очень сильно поправляются,вот и не стала покупать.

[karamelka]

sweet cherry, ну если его литр выпить только))) это же масло. Но в виде витамин, капсул, конечно же нет)

[LissaS]

Все верно, если считаете калории и смотрите на Б\Ж\У- то контроль поступления масла очень важен. Я была огорчена, сколько везде жира, даже в грудке и кролике, поэтому масло пока отставила- покупала в аптеке. 

[POlya]

Суточная норма омега 3 для здорового человека -1г. Главное, чтобы соотношение EPA/DHA стремилось к 400/200. Чем выше эти показатели , тем дороже, поэтому во многих добавках доза раза в 2 меньше. Вряд ли можно поправиться о такого количества жира. А добавка эта, действительно одна из самых важных.
В гемотесте моно сдать анализы на минералы и витамины. А потом уже покупать нужные конкретно вам.

[karamelka]

LissaS, жиры обязательно нужны организму, особенно женскому, важно, чтобы не больше нормы БЖУ и полезные

[LissaS]

LissaS, жиры обязательно нужны организму, особенно женскому, важно, чтобы не больше нормы БЖУ и полезные

конечно) в Дневнике питания видно все это- каких и сколько поступает. Мне не получилось добавить льняное масло в капсулах, потому что использую масла в салате (разные, полезные). Либо нужно отказаться от мяса)